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Et si l’on mangeait du thon poêlé mariné, haricots verts et riz complet ?

Recette express : 30 minutes Pour 4 personnes : - 1 petit bouquet de basilic - 5 cuillères à café d’huile de colza vierge extra - 2 filets de thon de 400 gr chacun - Mesclun - Pignons de pin grillés - Sel et poivre - 400 gr de riz complet cuit - 400 gr d’haricots verts cuits - Mixez le basilic avec l’huile de colza dans un mini-hachoir, jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse. Poivrez et salez légèrement puis ...

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Pour le petit déjeuner: Muesli à la pomme et au yaourt

Diététique, rapide et simple à réaliser, cette recette vous permettra enfin d’allier plaisir et équilibre alimentaire. En effet, la composition nutritionnelle de ce plat répond parfaitement aux besoins dont l’organisme peut faire preuve. En outre, elle remplira nos papilles de nouvelles saveurs tout en conservant un corps sculpté et harmonieux ! Recette express : 10 minutes Pour 4 personnes : - 400 gr de mu ...

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