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Salle de musculation: Atteindre son objectif en 5 étapes par David Costa

Il n’est pas donné à tout le monde de connaître le « jargon » et les termes techniques pratiqués dans une salle de musculation pourtant il est indispensable de les maîtriser pour atteindre les objectifs que l‘on se fixe. En effet les termes et le jargon sont là pour définir ce qu’il faut faire et ne pas faire selon son profils définis dans cet article. David Costa, coach, explique également dans cet article ...

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Être au top pour la plage, la piscine

La grisaille et le froid laissent progressivement la place au printemps qui pour l'instant est encore timide. Prochainement les beaux jours annonceront l'arrivée à grands pas de l'été. Avec eux, on ressent déjà la douceur des vacances, on entend le souffle du vent et le bruit de la mer….  ...

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Atteindre son objectif, fitness, force ou forme par David Costa

En musculation pour pouvoir progresser à un moment de son entraînement il est impératif de définir ses objectifs et de mettre à plat un suivi d’entraînement surtout lorsque l’on des objectifs plutôt conséquents. Le coach David Costa à travers cet article vous propose d’atteindre votre ou vos objectifs en 5 étapes. Il vous permet également de dresser un bilan de départ d’entrainement, le suivi et le bilan de ...

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