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ULTRA-TRAIL DU VERCORS 10 SEPTEMBRE 2016.

LES MEILLEURS TRAILERS À L'ASSAUT D'UN PARCOURS MYTHIQUE Autrans accueillera le 10 septembre prochain le départ et l'arrivée de la 6è édition de l'Ultra-Trail du Vercors. 85km d'efforts sur 4400D+ à parcourir en solo, en duo ou en relais de quatre personnes. Cap Vercors, club de course à pied des 4 Montagnes et organisateur de l'UTV a prévu un nouveau parcours grandiose avec le plateau de la Molière comme v ...

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Avant tout, l’eau est indispensable pour tous les sportifs !

Nutriment indispensable à notre organisme, l’eau est essentielle à la vie. Elle représente un des principaux constituants de nos cellules et de nos tissus (65 à 70 % du poids de corps) bien que ses apports soient, très souvent, inadaptés. Notre corps n’en possède, par ailleurs, qu’une réserve restreinte d’où l’aspect fondamental d’une hydratation régulière et maîtrisée dans le cadre de l’optimisation de la ...

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Quels sont les 5 conseils pour améliorer votre endurance ?

Pour augmenter sa capacité cardio-vasculaire, il est important de travailler son endurance. Découvrez 5 astuces pour optimiser vos performances. Être régulier La régularité, c’est bien évidemment l’une des clés du succès. L’idéal est de pratiquer un sport d’endurance tous les deux jours pour mieux résister à l’effort physique. Tout dépend des objectifs et de la détermination de chacun ! Mesurer sa fréquence ...

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Pandatlhon 2016: le 25 et 26 juin 2016.

Rendez-vous les 25 et 26 juin 2016 Pour un week-end convivial, sportif et solidaire direction Saint-Gervais-lesBains pour sauvegarder le toit de l’Europe! Un défi solidaire Depuis 2010, le Pandathlon du WWF France propose aux entreprises et aux particuliers de se mobiliser sur un événement ludique et éco-conçu permettant une action de protection d’un espace naturel menacé en France. Cette année, le Pandathl ...

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Savez-vous pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ? Perte de poids et métabolisme basal !

Alors que les magazines féminins commencent à proposer leurs fameux régimes miracles (« Après les fêtes, perdez 5 kilos en 5 jours »), il est indispensable de s’intéresser à la notion de métabolisme basal, élément central dans la gestion de l’équilibre pondéral de notre organisme. Qu’est-ce que le métabolisme basal ? Le métabolisme de base correspond aux besoins énergétiques « incompressibles » de l’organis ...

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