Pour des épaules larges, musclées et fortes et ce, quel que soit votre niveau, suivez mes conseils et adaptez vos séances grâce aux meilleurs exercices. Le muscle de l’épaule étant composé de trois faisceaux, il faut travailler sous plusieurs angles afin que son développement soit complet. Mouvement à la barre : le développé nuque est efficace…