Prenons un peu de temps pour nous relaxer
Aujourd’hui tout va vite, trop vite alors prenons un peu de temps pour nous ménager quelques minutes par jour ou par semaine pour relaxer notre corps et soulager notre esprit. Le massage est une façon simple et rapide pour y arriver.
Réflexologie, Shiatsu, Tuina, Thaïlandais ou Californien, le massage est une solution naturelle et agréable pour retrouver son calme et sa sérénité. Dans les méthodes, il existe une différence fondamentale entre le massage de ” bien être ” et le massage ” thérapeutique ” :
- Le massage thérapeutique est effectué par des professionnels alliant techniques et expérience. Il a souvent un but précis comme décontracter, soulager une articulation, rééduquer, etc…..
- Le massage bien-être est, quant à lui, un massage plus général qui permet de changer d’univers, de se libérer l’esprit et de relaxer le corps.
Dans tous les cas, le massage aide à réduire le stress, la tension du quotidien et permet de repartir sur de bonnes bases. La tête, les épaules, le dos, les jambes… le massage n’oublie aucune zone. Il aide également à retrouver le calme tout en favorisant le sommeil.
Pour garder la forme ou par simple plaisir, le massage se décline sous toutes les formes. Que ce soit par un professionnel, un ami ou entres amants à vous de choisir celui qui vous convient le mieux. Après une seule règle est de mise :DETENDEZ-VOUS.
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Chronique réalisée par Aurélien Apport Mister Fitness 2007, Champion du monde de Judo Pompier 2006 |
Le Cube Fitness de Decathlon.
Pour avoir des muscles parfaits et être en bonne santé il n’y a pas plusieurs solutions : il faut manger équilibré et faire de l’exercice régulièrement comme avec le cube fitness.
Pas envie d’aller dans une salle de fitness, pas de place pour avoir du matériel de fitness encombrant, Homactu a une solution à vous proposer : le cube fitness de chez décathlon. Ce cube ne prend pas de place mais vous permettra de réaliser une trentaine d’exercices pour entretenir votre forme et vos formes en toute sécurité. Ce cube une fois plié a même une belle ligne esthétique et pourra se ranger n’importe où y compris dans le salon sans qu’il jure dans votre décoration.
Vous n’avez plus l’excuse de manquer de temps pour aller dans une salle ou de place pour du matériel avec le cube fitness ! Alors quand commencez-vous ou reprenez-vous l’entraînement ?
Le site decathlon.com
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