Vous êtes ici:Accueil » Tags des articles"fitness"

Les produits dopants par David Costa

Aujourd'hui le dopage ne touche plus uniquement les sportifs de haut niveau à la quête de la performance ultime. Il se retrouve à des échelons inférieurs chez des sportifs amateurs plus ou moins jeunes. Ce triste constat lié en partie à l'impact grandissant que peut avoir une victoire dans la carrière d'un sportif. La médiatisation et le sponsoring mais aussi à la société actuelle devenue très individualist ...

Lire la suite

Remettez vous au jogging

Mais avant de reprendre cette activité physique, si cela fait longtemps que vous n'en avez pas fait, il est préférable de prendre quelques précautions. Les accidents les plus souvent liés au sport sont les troubles cardio-vasculaires et des problèmes traumatologiques. Tous ces problèmes sont souvent liés à des erreurs de préparations ce qui veut dire qu'ils sont donc évitables grâce à quelques règles simple ...

Lire la suite

Fitness, la principale motivation: se muscler

Le concept moderne du fitness est apparu aux États-Unis vers 1985. Au départ, il était synonyme de pratique de l'aérobic et ce n’est qu’à la fin des années 90 qu’il a réellement trouvé toutes ses particularités. Aujourd'hui le fitness désigne plus généralement toutes les activités physiques d'endurance (gym, musculation, cardio-training, etc...). Il se pratique aussi bien en salle qu’à domicile, seul ou ave ...

Lire la suite

Les étirements, le stretching

Beaucoup d’hommes pratiquent un sport mais la majorité d’entre eux négligent ou n ‘effectuent pas d’étirements. A tort puisque cette activité permet une meilleure récupération tout en conservant l’amplitude au niveau des mouvements articulaires. ...

Lire la suite

Séances de cardio training par David Costa

Après vous avoir vanté les bienfaits du cardio training, il est à présent temps de chausser vos baskets de running pour mettre en applications tous ces conseils. Pour cela je vous propose 2 séances types de cardio training répondant à 2 objectifs différents : la perte de poids et le développement de vos capacités cardio-respiratoire. ...

Lire la suite
Retour en haut de la page