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Fitness, la principale motivation: se muscler

Le concept moderne du fitness est apparu aux États-Unis vers 1985. Au départ, il était synonyme de pratique de l'aérobic et ce n’est qu’à la fin des années 90 qu’il a réellement trouvé toutes ses particularités. Aujourd'hui le fitness désigne plus généralement toutes les activités physiques d'endurance (gym, musculation, cardio-training, etc...). Il se pratique aussi bien en salle qu’à domicile, seul ou ave ...

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Les étirements, le stretching

Beaucoup d’hommes pratiquent un sport mais la majorité d’entre eux négligent ou n ‘effectuent pas d’étirements. A tort puisque cette activité permet une meilleure récupération tout en conservant l’amplitude au niveau des mouvements articulaires. ...

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La rubrique Forme

Les beaux jours sont enfin là et il est temps pour certains d’entre vous de se remettre un peu en forme afin d’avoir une plus belle silhouette ou d’avoir une meilleure condition physique pour s’amuser cet été. ...

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