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Paninis au poulet épicé et à la mozzarella allégée

Recette express : 20 minutes Pour 4 personnes - 4 petites baguettes au blé complet précuites - 2 cuillères à café d’harissa douce - 600 gr de poulet grillé coupé en tranches - 2 oignons rouges émincés - 400 gr de mozzarella allégée coupée en tranches - 400 gr de roquette - 8 cuillères à soupe de persil ciselé - Fendez les baguettes dans le sens de la longueur et étalez ½ cuillère à café de harissa douce sur ...

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Salade de couscous au saumon et aux haricots

Diététique, rapide et simple à réaliser, cette recette vous permettra enfin d’allier plaisir et équilibre alimentaire. En effet, la composition nutritionnelle de ce plat répond parfaitement aux besoins dont l’organisme peut faire preuve. En outre, elle remplira nos papilles de nouvelles saveurs tout en conservant un corps sculpté et harmonieux ! Recette express : 30 minutes Pour 4 personnes : - 4 filets de ...

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Blancs de poulet de farcis à la mozzarella et salade de haricots blancs!

Diététique, rapide et simple à réaliser, cette recette vous permettra enfin d’allier plaisir et équilibre alimentaire. En effet, la composition nutritionnelle de ce plat répond parfaitement aux besoins dont l’organisme peut faire preuve. En outre, elle remplira nos papilles de nouvelles saveurs tout en conservant un corps sculpté et harmonieux ! Recette express : 30 minutes Pour 4 personnes - 4 blancs de po ...

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Mousse allégée de yaourt au citron!

Pour 4 personnes Recette express : 10 minutes - 1 cuillère à café de zeste de citron finement râpé - 300 gr de yaourt grec au miel à 0 % de matières grasses - 100 gr de fromage frais allégé - 1 cuillère à soupe de sucre en poudre - 50 gr de biscuits amaretti écrasées - Battez le zeste de citron, le yaourt grec au miel, le fromage frais et le sucre en poudre. - Répartissez dans 4 ramequins et servez parsemé ...

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Noix de St-jacques au jambon de parme et purée au citron!

Recette express : 30 minutes - 1 kg de pommes de terre - 20 grosses noix de St-Jacques sans corail - 20 fines bandes de jambon de parme dégraissé - 2 cuillères à soupe de jus de citron - 3 cuillères à soupe d’huile au basilic - 2 échalotes hachées - Zeste de citron - 100 gr de chapelure fraîche - 50 gr de noisettes émondées - Sel et poivre noir - Roquette - Faîtes cuire les pommes de terre épluchées dans un ...

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