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		<title>Les étirements, le stretching</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Mar 2011 07:15:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Beaucoup d’hommes pratiquent un sport mais la majorité d’entre eux négligent ou n ‘effectuent pas d’étirements. A tort puisque cette activité permet une meilleure récupération tout en conservant l’amplitude au niveau des mouvements articulaires. Les étirements appelés couramment stretching de l’anglais to Stret (étirer) sont différents des assouplissements qui visent une amplitude plus grande. [...]]]></description>
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		<title>Musclez vos mollets</title>
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		<pubDate>Mon, 11 May 2009 06:00:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share La chose primordiale pour ne pas avoir des mollets de coq est d’être actif, de bouger régulièrement. Marcher le plus possible, prendre les escaliers permet déjà d’activer ces muscles parfois récalcitrants car sur ce point, on n’est pas tous génétiquement égaux. Certains sans rien faire auront des mollets très développés tandis que d’autres auront [...]]]></description>
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