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		<title>Manger gras pour perdre du poids ! par David Costa</title>
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		<description><![CDATA[Share Le coach David Costa, à travers cet article, démontre l’intérêt voir l’importance, contrairement à ce que l’on croit, de manger gras ou plutôt de consommer des lipides. L’article permet de comprendre parfaitement le fonctionnement des lipides pour la prise de masse musculaire ou pour la perte de poids. Définition des lipides : Les lipides [...]]]></description>
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		<title>Les étirements par David Costa </title>
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		<pubDate>Thu, 07 Jul 2011 10:04:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Les étirements sont très répandus en sports collectifs et dans de nombreux sports individuels. De nombreuses personnes leur attribut des vertus miracles comme l’amélioration de la récupération afin de ne pas avoir de courbatures, la prévention des blessures, l’amélioration de la force, de la souplesse, de la détente, etc et cela sans les preuves [...]]]></description>
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		<title>Prévention du mal de dos par David Costa</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Jun 2011 07:01:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Le mal de dos ou bien encore « le mal du siècle » comme certains médecins ont pu le qualifier touche près de 80% de la population mondiale au moins une fois dans sa vie (d’après l’OMS). En France, 25% des 15/24 ans et 35% des plus de 55 ans en souffrent. Afin de vous ôtez [...]]]></description>
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		<title>Se forger un physique athlétique!</title>
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		<pubDate>Wed, 18 May 2011 06:11:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Le temps passe et les beaux jours arrivent à grand pas ! Fini les baskets et les grosses doudounes, il est temps de sortir chemise et tongs ! Pour beaucoup d’entre nous, l’heure est aux résolutions : se forger un physique athlétique ou “correct” pouvant être exposé sans complexe aux yeux de tous ! [...]]]></description>
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		<title>Fitness, la principale motivation: se muscler</title>
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		<description><![CDATA[Share Le concept moderne du fitness est apparu aux États-Unis vers 1985. Au départ, il était synonyme de pratique de l&#8217;aérobic et ce n’est qu’à la fin des années 90 qu’il a réellement trouvé toutes ses particularités. Aujourd&#8217;hui le fitness désigne plus généralement toutes les activités physiques d&#8217;endurance (gym, musculation, cardio-training, etc&#8230;). Il se pratique [...]]]></description>
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		<title>Pour des abdos en béton</title>
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		<description><![CDATA[Share On le sait tous, des abdos en béton sont le symbole de la virilité, de la puissance. Des abdos parfaitement sculptés plaisent autant aux hommes qui les possèdent qu’aux femmes qui les regardent. Si nos abdominaux sont entretenus, renforcés correctement ils participent de manière significative au bon entretien de notre santé. Au point de [...]]]></description>
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		<title>La musculation des ischios-jambiers et des fessiers par David Costa</title>
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		<description><![CDATA[Share Après vous avoir fourni les éléments pour muscler vos quadriceps, David Costa vous conseille aujourd’hui sur le travail de la région postérieur de la cuisse. Tout aussi important que les quadriceps, les ischios-jambiers et les fessiers doivent faire l’objet d’une attention particulière lors de vos entraînements de part leurs diverses actions sur le bassin [...]]]></description>
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		<title>Être au top pour la plage, la piscine</title>
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		<description><![CDATA[Share La grisaille et le froid laissent progressivement la place au printemps qui pour l&#8217;instant est encore timide. Prochainement les beaux jours annonceront l&#8217;arrivée à grands pas de l&#8217;été. Avec eux, on ressent déjà la douceur des vacances, on entend le souffle du vent et le bruit de la mer….&#160; On s&#8217;image déjà sur la [...]]]></description>
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		<title>Grégory Capra: se muscler chez soi, avec un minimum matériel.</title>
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		<description><![CDATA[Share Vous êtes de plus en plus de visiteurs d&#8217;Homactu à vouloir modeler votre silhouette afin d&#8217;être plus séduisant ou correspondre mieux à vos objectifs, d&#8217;autres souhaitent simplement trouver ou retrouver la forme et être en bonne santé. Hélas, d&#8217;après vous, votre plus gros problème…est le temps ! Mais souvent ce n&#8217;est qu&#8217;une excuse. Alors [...]]]></description>
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		<title>Musculation.fr, 4 nouveaux codes promotion</title>
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		<description><![CDATA[Share Pour ceux qui entretiennent leurs corps ou qui souhaitent prendre de la masse musculaire ou de la force le site musculation.fr devraient leur être très utile.&#160;Il permet d’acquérir du matériel d’entraînement mais également des compléments alimentaires indispensables.&#160;Grâce à Homactu et à sa page shopping vous pouvez bénéficier de 4 codes de réduction sur le [...]]]></description>
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		<title>Fiteurope, un nouveau code de réduction</title>
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		<description><![CDATA[Share Fiteurope.com est un site qui vous propose une alimentation à base de protéines afin de retrouver et/ou garder votre forme ou bien encore d’entretenir ou d’améliorer votre silhouette.&#160; En ce moment grâce à la page de code de promotion d’Homactu vous pouvez bénéficier de 5% sur tout le site (code promotions: NETA-FIT ) sur [...]]]></description>
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		<title>10 idées reçues sur la musculation, par David Costa</title>
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		<description><![CDATA[Share 1. La musculation se résume à soulever de la fonte ! La musculation n’est pas un sport de brute ou la pratique se résume à soulever bêtement de lourdes charges. Certes il faut y mettre de la volonté mais cette pratique est adaptée à tous le monde. Elle peut s’inscrire dans diverses optiques : [...]]]></description>
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		<title>Des Pecs en acier par Grégory Capra</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 05:01:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Soit on a de très bons pectoraux, soit il faut se battre pour développer autre chose que ses deltoïdes et ses bras. La solution est souvent de travailler les pectoraux deux fois par semaine, les deux séances espacées de 3 jours nous sommes d&#8217;accord. Par exemple pectoraux/triceps le lundi et pectoraux/épaules le jeudi. Je [...]]]></description>
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		<title>Une tablette à faire enrager les plus grands chocolatiers !</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Jul 2010 07:33:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share De nombreux hommes, passé 25 ans, voient leur ventre généralement plat se transformer progressivement par des « abdo kronembourg »….Pour éviter que ce phénomène plutôt naturel vous arrive voici quelques conseils : La 1ère chose importante à noter est que les conseils alimentaires prodigués doivent in-dé-nia-ble-ment être mis en place en plus des exercices [...]]]></description>
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		<title>Silhouette rêvée: activité physique avec une alimentation équilibrée</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Mar 2010 05:01:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share L&#8217;activité physique seule ne permet pas pour la plupart d&#8217;entre nous d&#8217;avoir la silhouette rêvée. Mais ce rêve devient accessible si l&#8217;on associe activité physique avec une alimentation bien pensée et bien équilibrée. Pratiquer une activité physique régulièrement est bénéfique pour la santé mais également pour la condition physique et le moral. Quand il [...]]]></description>
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		<title>Anniversaire Fitness Boutique</title>
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		<description><![CDATA[Share Derniers jours du mois anniversaire de Fitness Boutique avec toujours plus de réductions et 4 codes de promotions disponibles sur la page de code shopping.homactu.&#160; Fitness Boutique est&#160; spécialisé dans l&#8217;équipement et le matériel de fitness et de musculation sur le net. Découvrez tous les produits cardio training, diététique et Home Fitness du marche [...]]]></description>
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		<title>4 promos à valoir sur le site Dietboutique</title>
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		<description><![CDATA[Share Homactu vous propose de bénéficier de 4 promotions différentes en fonction de vos besoins ou de vos envies sur le site Dietboutique. Sur ce site on trouve tout ce que l’on peut avoir besoin pour son bien-être, sa santé mais aussi pour la musculation. Découvrez plus de 300 références produits pour la nutrition sportive [...]]]></description>
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		<title>Bien choisir son appareil de musculation</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Feb 2010 07:45:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Vous n&#8217;avez plus envie ou plus le temps d&#8217;aller à la salle vous entraîner mais il vous reste la possibilité de le faire chez vous tranquillement, à votre rythme. Pour cela il faut acquérir du matériel mais du bon matériel correspondant à vos besoins personnels mais aussi à la place que vous avez. L&#8217;entraînement [...]]]></description>
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		<title>Remettez vous au jogging</title>
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		<description><![CDATA[Share Mais avant de reprendre cette activité physique, si cela fait longtemps que vous n&#8217;en avez pas fait, il est préférable de prendre quelques précautions. Les accidents les plus souvent liés au sport sont les troubles cardio-vasculaires et des problèmes traumatologiques. Tous ces problèmes sont souvent liés à des erreurs de préparations ce qui veut [...]]]></description>
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		<title>Quelle activité fitness choisir ?</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Feb 2010 06:32:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Pour celui qui veut pratiquer le fitness un large choix d’activités s’offre à lui. En voici les principales ou plutôt les plus courantes actuellement : Le Body Scult ou Renforcement musculaire :&#160; Généralement le Body Scult se pratique en musique et à plusieurs. Cette activité permet une amélioration de sa définition musculaire ainsi que [...]]]></description>
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