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		<title>Manger gras pour perdre du poids ! par David Costa</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Sep 2011 07:01:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Le coach David Costa, à travers cet article, démontre l’intérêt voir l’importance, contrairement à ce que l’on croit, de manger gras ou plutôt de consommer des lipides. L’article permet de comprendre parfaitement le fonctionnement des lipides pour la prise de masse musculaire ou pour la perte de poids. Définition des lipides : Les lipides [...]]]></description>
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		<title>Dîtes stop aux poignées d’amour !</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Jul 2011 03:15:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Pour venir à bout des poignées d’amour et du bedon proéminent, il suffit de se prendre en main. Du petit’déj au dîner entre copains, les pièges à éviter: Si certaines femmes raffolent des poignées d’amour, sur la plage et dans le miroir, ces bourrelets disgracieux deviennent vite un cauchemar pour les hommes soigneux de [...]]]></description>
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		<title>Les étirements par David Costa </title>
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		<pubDate>Thu, 07 Jul 2011 10:04:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Les étirements sont très répandus en sports collectifs et dans de nombreux sports individuels. De nombreuses personnes leur attribut des vertus miracles comme l’amélioration de la récupération afin de ne pas avoir de courbatures, la prévention des blessures, l’amélioration de la force, de la souplesse, de la détente, etc et cela sans les preuves [...]]]></description>
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		<title>Prévention du mal de dos par David Costa</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Jun 2011 07:01:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Le mal de dos ou bien encore « le mal du siècle » comme certains médecins ont pu le qualifier touche près de 80% de la population mondiale au moins une fois dans sa vie (d’après l’OMS). En France, 25% des 15/24 ans et 35% des plus de 55 ans en souffrent. Afin de vous ôtez [...]]]></description>
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		<title>5 fruits et légumes : et si j’essayais ?</title>
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		<pubDate>Tue, 24 May 2011 05:50:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Depuis quelques temps, les publicités se succèdent, qui nous vantent les mérites des fruits et des légumes. Pourtant, malgré tous les efforts déployés, nous restons accrocs aux plats cuisinés, aux barres chocolatées et autres en-cas, alors que les fruits et légumes sont là, qui nous tendent les bras, avec leurs bienfaits.Petit résumé : ils [...]]]></description>
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		<title>Se forger un physique athlétique!</title>
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		<pubDate>Wed, 18 May 2011 06:11:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Le temps passe et les beaux jours arrivent à grand pas ! Fini les baskets et les grosses doudounes, il est temps de sortir chemise et tongs ! Pour beaucoup d’entre nous, l’heure est aux résolutions : se forger un physique athlétique ou “correct” pouvant être exposé sans complexe aux yeux de tous ! [...]]]></description>
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		<title>Maigrir au masculin</title>
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		<description><![CDATA[Share Vous n&#8217;avez peut-être pas l&#8217;habitude de penser &#160;&#187; régime &#171;&#160;, mais il faut bien vous rendre à l&#8217;évidence, vous avez pris quelques kilos que vous n&#8217;arrivez pas à perdre. Pourtant, l&#8217;épreuve est surmontable ! si, si ! Certes, vos poignées d&#8217;amour ont du charme, mais pourquoi cultiver l&#8217;embonpoint, faire l&#8217;autruche et risquer des problèmes [...]]]></description>
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		<title>La musculation des ischios-jambiers et des fessiers par David Costa</title>
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		<description><![CDATA[Share Après vous avoir fourni les éléments pour muscler vos quadriceps, David Costa vous conseille aujourd’hui sur le travail de la région postérieur de la cuisse. Tout aussi important que les quadriceps, les ischios-jambiers et les fessiers doivent faire l’objet d’une attention particulière lors de vos entraînements de part leurs diverses actions sur le bassin [...]]]></description>
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		<title>Être au top pour la plage, la piscine</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Apr 2011 06:30:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share La grisaille et le froid laissent progressivement la place au printemps qui pour l&#8217;instant est encore timide. Prochainement les beaux jours annonceront l&#8217;arrivée à grands pas de l&#8217;été. Avec eux, on ressent déjà la douceur des vacances, on entend le souffle du vent et le bruit de la mer….&#160; On s&#8217;image déjà sur la [...]]]></description>
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		<title>Vite un régime</title>
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		<description><![CDATA[Share Vite un régime ! Malheureusement, le régime miracle et universel n’existe pas sinon cela se saurait ! Avant de choisir une méthode ou une autre, il est impératif de se pencher tout d’abord sur son assiette, mais aussi sur son mode de vie, sa morphologie, son âge… Un régime qui marchera pour son voisin [...]]]></description>
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		<title>Les aliments coup de fouet pour bien passer l’hiver</title>
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		<description><![CDATA[Share Le soleil fait grise mine et le blues vous guette ? Stop ! Réagissez !&#160;&#160;&#160; Faîtes le plein d’énergies positives ! Et pour retrouver le moral, rien ne vaut une bonne cure de vitamines C, pas de celles que l’on trouve en tube, non, celles bien naturelles contenues dans les kiwis et les oranges [...]]]></description>
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		<title>Silhouette rêvée: activité physique avec une alimentation équilibrée</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Mar 2010 05:01:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share L&#8217;activité physique seule ne permet pas pour la plupart d&#8217;entre nous d&#8217;avoir la silhouette rêvée. Mais ce rêve devient accessible si l&#8217;on associe activité physique avec une alimentation bien pensée et bien équilibrée. Pratiquer une activité physique régulièrement est bénéfique pour la santé mais également pour la condition physique et le moral. Quand il [...]]]></description>
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		<title>Anniversaire Fitness Boutique</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 08:12:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Derniers jours du mois anniversaire de Fitness Boutique avec toujours plus de réductions et 4 codes de promotions disponibles sur la page de code shopping.homactu.&#160; Fitness Boutique est&#160; spécialisé dans l&#8217;équipement et le matériel de fitness et de musculation sur le net. Découvrez tous les produits cardio training, diététique et Home Fitness du marche [...]]]></description>
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		<title>Se repérer dans la jungle des régimes</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 08:38:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Toutes sortes de régimes aux effets miraculeux fleurissent ces derniers temps. Chacune de ces méthodes a son lot d&#8217;adeptes et brandissent souvent un spécialiste emblématique, tel un gourou, qui aurait trouvé le secret de la perte de poids. A tel point qu&#8217;il devient de plus en plus difficile de s&#8217;y retrouver. Mais qui a [...]]]></description>
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		<title>Régime : les hommes mieux armés que les femmes</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Nov 2009 09:06:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Face à la perte de poids, les hommes et les femmes sont loin d’être égaux ! Les hommes ont l’avantage ! Explications. De nombreuses études montrent que les hommes et les femmes ne réagissent pas de la même manière face au poids. En effet, les hommes perdent plus facilement leurs kilos que les femmes [...]]]></description>
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		<title>La musculation de vos fessiers par David Costa</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Nov 2009 08:00:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Les fessiers, qui sont au nombre de 3 (petit, moyen et grand fessiers) sont des muscles très important dans le corps humain par leur action sur le bassin et sur les jambes mais aussi pour leur contribution esthétique à la ligne générale du corps. Ils permettent des mouvements rétroversion du bassin (bascule du haut [...]]]></description>
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		<title>Dépense énergétique chez l&#8217;homme</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Sep 2009 06:02:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share David Costa en plus de proposer des chroniques enrichissantes et forts utiles sur le site d’Homactu, a servi de modèle pour la marque de chemise Klaad Mais il est également présent :&#160;- Dans le magazine DNA n° 116, où il fait parti des &#34;sexiest men alive 09&#34;- Dans le livre de Dylan Rosser RED [...]]]></description>
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		<title>Beaucoup d’astuces et de conseils pour garder la forme</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Aug 2009 06:02:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Les billets de la rubrique Forme vous proposent de réelles astuces et de nombreux conseils faciles à suivre afin de retrouver ou de conserver votre forme. Ses informations, comme vous pourrez le constater, sont une source d&#8217;information sur différents sujets en rapport avec la &#160;&#187; forme &#160;&#187; et le bien-être. Vous pouvez les consulter [...]]]></description>
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		<title>Régime : magie ou arnaque ?</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Apr 2009 05:10:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share A l&#8217;approche de l&#8217;été les magazine nous sortent ou ressortent une panoplie de &#160;&#187; formules magiques &#160;&#187; pour perdre des kilos. Les ventres, les hanches, les fesses, les cuisses….. et autant de méthodes nous permettant de fondre comme neige au soleil en un minimum de temps ,avec le moins d&#8217;efforts et de contraintes possible. [...]]]></description>
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		<title>Cuisine d&#8217;hommes</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Sep 2008 12:15:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share De leur voyage au pays des hommes qui cuisinent, Isabelle Rozenbaum et Cécile Maslakian nous rapportent seize portraits gourmands et séduisants. 75 recettes sont dévoilées, démontrant à merveille le savoir-faire de chacun d&#8217;eux. Ainsi Federico, qui cuisine en flibustier, présente la recette de son fameux Punch Pirate. Fred a rapporté de ses voyages en [...]]]></description>
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