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		<title>Grégory Capra: se muscler chez soi, avec un minimum matériel.</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Mar 2011 06:45:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Vous êtes de plus en plus de visiteurs d&#8217;Homactu à vouloir modeler votre silhouette afin d&#8217;être plus séduisant ou correspondre mieux à vos objectifs, d&#8217;autres souhaitent simplement trouver ou retrouver la forme et être en bonne santé. Hélas, d&#8217;après vous, votre plus gros problème…est le temps ! Mais souvent ce n&#8217;est qu&#8217;une excuse. Alors [...]]]></description>
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		<title>Séances de cardio training par David Costa</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 06:59:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Après vous avoir vanté les bienfaits du cardio training, il est à présent temps de chausser vos baskets de running pour mettre en applications tous ces conseils. Pour cela je vous propose 2 séances types de cardio training répondant à 2 objectifs différents : la perte de poids et le développement de vos capacités cardio-respiratoire. [...]]]></description>
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		<title>Des Pecs en acier par Grégory Capra</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 05:01:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Soit on a de très bons pectoraux, soit il faut se battre pour développer autre chose que ses deltoïdes et ses bras. La solution est souvent de travailler les pectoraux deux fois par semaine, les deux séances espacées de 3 jours nous sommes d&#8217;accord. Par exemple pectoraux/triceps le lundi et pectoraux/épaules le jeudi. Je [...]]]></description>
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		<title>Une tablette à faire enrager les plus grands chocolatiers !</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Jul 2010 07:33:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share De nombreux hommes, passé 25 ans, voient leur ventre généralement plat se transformer progressivement par des « abdo kronembourg »….Pour éviter que ce phénomène plutôt naturel vous arrive voici quelques conseils : La 1ère chose importante à noter est que les conseils alimentaires prodigués doivent in-dé-nia-ble-ment être mis en place en plus des exercices [...]]]></description>
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		<title>Les produits dopants par David Costa</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Jul 2010 08:01:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Aujourd&#8217;hui le dopage ne touche plus uniquement les sportifs de haut niveau à la quête de la performance ultime. Il se retrouve à des échelons inférieurs chez des sportifs amateurs plus ou moins jeunes. Ce triste constat lié en partie à l&#8217;impact grandissant que peut avoir une victoire dans la carrière d&#8217;un sportif. La [...]]]></description>
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		<title>Le cardio training par David Costa</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Jun 2010 15:01:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Dès que le soleil pointe son nez, vous êtes nombreux à vouloir reprendre une activité cardio en espérant sécher mais, comme vous pourrez le constater dans l’article de David, à condition d’avoir un bon programme d’entraînement et une bonne hygiène de vie. Le cardio training est accessible et facile pour tous mais il y [...]]]></description>
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		<title>Les conseils du coach sportif  Grégory Capra</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 06:52:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Voyons ensemble une 1ère série de mouvements que vous pourrez faire n’importe où à condition d’avoir des haltères suffisamment chargées ! Cette série est composée d’un exercice pour les biceps, d’un exercice pour les triceps et un dernier exercice sollicitant les faisceaux latéraux des deltoïdes plus connus sous le nom d’épaules.&#160; Curl aux haltères [...]]]></description>
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		<title>Le Cube Fitness de Decathlon.</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Nov 2008 17:48:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Share Pour avoir des muscles parfaits et être en bonne santé il n&#8217;y a pas plusieurs solutions : il faut manger équilibré et faire de l&#8217;exercice régulièrement comme avec le cube fitness. Pas envie d&#8217;aller dans une salle de fitness, pas de place pour avoir du matériel de fitness encombrant, Homactu a une solution à [...]]]></description>
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