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		<title>Une tablette à faire enrager les plus grands chocolatiers !</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Apr 2012 15:28:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare De nombreux hommes, passé 25 ans, voient leur ventre généralement plat se transformer progressivement par des « abdo kronembourg »….Pour éviter que ce phénomène plutôt naturel vous arrive voici quelques conseils : La 1ère chose importante à noter est que les conseils alimentaires prodigués doivent in-dé-nia-ble-ment être mis en place en plus des [...]]]></description>
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		<title>Fitness, la principale motivation: se muscler</title>
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		<pubDate>Tue, 17 May 2011 15:40:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Le concept moderne du fitness est apparu aux États-Unis vers 1985. Au départ, il était synonyme de pratique de l&#8217;aérobic et ce n’est qu’à la fin des années 90 qu’il a réellement trouvé toutes ses particularités. Aujourd&#8217;hui le fitness désigne plus généralement toutes les activités physiques d&#8217;endurance (gym, musculation, cardio-training, etc&#8230;). Il se [...]]]></description>
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		<title>Perdre vos kilos superflus, avec Grégory Capra</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Mar 2011 09:45:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Les kilos superflus au niveau abdominal peuvent disparaître avec de l&#8217;entraînement, de la volonté le tout accompagné d&#8217;une alimentation équilibrée bien sur . Mais pour l&#8217;instant le principal est de commencer par un entraînement. Vous voulez perdre vos kilos superflus ? Optez pour ce programme complet de remise en forme. Pour accélérer la [...]]]></description>
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		<title>Grégory Capra: se muscler chez soi, avec un minimum matériel.</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Mar 2011 06:45:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Vous êtes de plus en plus de visiteurs d&#8217;Homactu à vouloir modeler votre silhouette afin d&#8217;être plus séduisant ou correspondre mieux à vos objectifs, d&#8217;autres souhaitent simplement trouver ou retrouver la forme et être en bonne santé. Hélas, d&#8217;après vous, votre plus gros problème…est le temps ! Mais souvent ce n&#8217;est qu&#8217;une excuse. [...]]]></description>
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		<title>Les étirements, le stretching</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Mar 2011 07:15:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Beaucoup d’hommes pratiquent un sport mais la majorité d’entre eux négligent ou n ‘effectuent pas d’étirements. A tort puisque cette activité permet une meilleure récupération tout en conservant l’amplitude au niveau des mouvements articulaires. Les étirements appelés couramment stretching de l’anglais to Stret (étirer) sont différents des assouplissements qui visent une amplitude plus [...]]]></description>
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		<title>Séances de cardio training par David Costa</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 06:59:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Après vous avoir vanté les bienfaits du cardio training, il est à présent temps de chausser vos baskets de running pour mettre en applications tous ces conseils. Pour cela je vous propose 2 séances types de cardio training répondant à 2 objectifs différents : la perte de poids et le développement de vos capacités [...]]]></description>
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		<title>Des Pecs en acier par Grégory Capra</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 05:01:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Soit on a de très bons pectoraux, soit il faut se battre pour développer autre chose que ses deltoïdes et ses bras. La solution est souvent de travailler les pectoraux deux fois par semaine, les deux séances espacées de 3 jours nous sommes d&#8217;accord. Par exemple pectoraux/triceps le lundi et pectoraux/épaules le jeudi. [...]]]></description>
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		<title>Les produits dopants par David Costa</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Jul 2010 08:01:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Aujourd&#8217;hui le dopage ne touche plus uniquement les sportifs de haut niveau à la quête de la performance ultime. Il se retrouve à des échelons inférieurs chez des sportifs amateurs plus ou moins jeunes. Ce triste constat lié en partie à l&#8217;impact grandissant que peut avoir une victoire dans la carrière d&#8217;un sportif. [...]]]></description>
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		<title>Le cardio training par David Costa</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Jun 2010 15:01:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Dès que le soleil pointe son nez, vous êtes nombreux à vouloir reprendre une activité cardio en espérant sécher mais, comme vous pourrez le constater dans l’article de David, à condition d’avoir un bon programme d’entraînement et une bonne hygiène de vie. Le cardio training est accessible et facile pour tous mais il [...]]]></description>
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		<title>Quelle activité fitness choisir ?</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Feb 2010 06:32:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Pour celui qui veut pratiquer le fitness un large choix d’activités s’offre à lui. En voici les principales ou plutôt les plus courantes actuellement : Le Body Scult ou Renforcement musculaire :&#160; Généralement le Body Scult se pratique en musique et à plusieurs. Cette activité permet une amélioration de sa définition musculaire ainsi [...]]]></description>
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		<title>Les conseils du coach sportif  Grégory Capra</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 06:52:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Voyons ensemble une 1ère série de mouvements que vous pourrez faire n’importe où à condition d’avoir des haltères suffisamment chargées ! Cette série est composée d’un exercice pour les biceps, d’un exercice pour les triceps et un dernier exercice sollicitant les faisceaux latéraux des deltoïdes plus connus sous le nom d’épaules.&#160; Curl aux [...]]]></description>
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		<title>Beaucoup d’astuces et de conseils pour garder la forme</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Aug 2009 06:02:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Les billets de la rubrique Forme vous proposent de réelles astuces et de nombreux conseils faciles à suivre afin de retrouver ou de conserver votre forme. Ses informations, comme vous pourrez le constater, sont une source d&#8217;information sur différents sujets en rapport avec la &#160;&#187; forme &#160;&#187; et le bien-être. Vous pouvez les [...]]]></description>
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