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Atteindre son objectif, fitness, force ou forme par David Costa

En musculation pour pouvoir progresser à un moment de son entraînement il est impératif de définir ses objectifs et de mettre à plat un suivi d’entraînement surtout lorsque l’on des objectifs plutôt conséquents. Le coach David Costa à travers cet article vous propose d’atteindre votre ou vos objectifs en 5 étapes. Il vous permet également de dresser un bilan de départ d’entrainement, le suivi et le bilan de ...

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Prévention du mal de dos par David Costa

Le mal de dos ou bien encore « le mal du siècle » comme certains médecins ont pu le qualifier touche près de 80% de la population mondiale au moins une fois dans sa vie (d’après l’OMS). En France, 25% des 15/24 ans et 35% des plus de 55 ans en souffrent. Afin de vous ôtez et de prévenir cette douleur, le coach sportif David Costa vous explique une des origines et les moyens de traiter ce problème. Pour cela ...

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