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		<title>Le nouveau pack du coach David Costa « Summer Fit Pack ».</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Apr 2012 06:59:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare L’été approche à grands pas et certains d’entre nous souhaitent et envisagent de remodeler leurs corps afin d’être au top. Pour cela et en toute sécurité Homactu leur conseille le nouveau pack du coach David Costa « Summer Fit Pack ». Le « Summer Fit Pack » s’adresse à tous les hommes qui [...]]]></description>
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		<title>Atteindre son objectif, fitness, force ou forme par David Costa</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Mar 2012 07:05:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare En musculation pour pouvoir progresser à un moment de son entraînement il est impératif de définir ses objectifs et de mettre à plat un suivi d’entraînement surtout lorsque l’on des objectifs plutôt conséquents. Le coach David Costa à travers cet article vous propose d’atteindre votre ou vos objectifs en 5 étapes. Il vous [...]]]></description>
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		<title>L’entraînement sportif, régulièrement, dans le cadre d’une bonne hygiène de vie!</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Mar 2012 18:03:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Approche de l’entraînement d’un point du vue général. Nous allons ici aborder les points essentiels à prendre en compte afin que vous puissiez bénéficier d’une progression saine et efficace quelque soit l’objectif que vous vous êtes fixé. Comme vous le savez, l’entraînement quel qu’il soit, constitue une étape, un palier, une marche supplémentaire [...]]]></description>
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		<title>Silhouette rêvée: activité physique avec une alimentation équilibrée</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Mar 2012 15:39:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare L&#8217;activité physique seule ne permet pas pour la plupart d&#8217;entre nous d&#8217;avoir la silhouette rêvée. Mais ce rêve devient accessible si l&#8217;on associe activité physique avec une alimentation bien pensée et bien équilibrée. Pratiquer une activité physique régulièrement est bénéfique pour la santé mais également pour la condition physique et le moral. Quand [...]]]></description>
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		<title>Se forger un physique athlétique!</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Feb 2012 10:42:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Le temps passe et les beaux jours arrivent à grand pas ! Fini les baskets et les grosses doudounes, il est temps de sortir chemise et tongs ! Pour beaucoup d’entre nous, l’heure est aux résolutions : se forger un physique athlétique ou “correct” pouvant être exposé sans complexe aux yeux de tous [...]]]></description>
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		<title>Prise de muscle avec David Costa</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Oct 2011 07:01:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Les visiteurs d’Homactu connaissent bien David Costa qui tout au long de l’année propose une rubrique riche en articles pour la santé, la forme et le bien-être. Cette fois-ci Homactu souhaite vous faire découvrir le Pack muscle Generator mis en place et proposé par le célèbre coach David Costa.&#160; Le Pack muscle generator [...]]]></description>
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		<title>9 régimes pour homme, choisir le régime équilibré !</title>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Contrairement à certaines idées reçues la rentrée scolaire et l’automne rythme souvent avec régimes, remise en forme afin d’être en forme mais aussi pour se préparer pour les fêtes de fin d’année. De nombreuses personnes choisissent cette période pour commencer un régime mais, pour qu’il soit efficace, qu’il dure et pour conserver sa [...]]]></description>
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		<title>Manger gras pour perdre du poids ! par David Costa</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Sep 2011 07:01:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Le coach David Costa, à travers cet article, démontre l’intérêt voir l’importance, contrairement à ce que l’on croit, de manger gras ou plutôt de consommer des lipides. L’article permet de comprendre parfaitement le fonctionnement des lipides pour la prise de masse musculaire ou pour la perte de poids. Définition des lipides : Les [...]]]></description>
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		<title>Les étirements par David Costa </title>
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		<pubDate>Thu, 07 Jul 2011 10:04:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Les étirements sont très répandus en sports collectifs et dans de nombreux sports individuels. De nombreuses personnes leur attribut des vertus miracles comme l’amélioration de la récupération afin de ne pas avoir de courbatures, la prévention des blessures, l’amélioration de la force, de la souplesse, de la détente, etc et cela sans les [...]]]></description>
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		<title>Prévention du mal de dos par David Costa</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Jun 2011 07:01:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Le mal de dos ou bien encore « le mal du siècle » comme certains médecins ont pu le qualifier touche près de 80% de la population mondiale au moins une fois dans sa vie (d’après l’OMS). En France, 25% des 15/24 ans et 35% des plus de 55 ans en souffrent. Afin de vous [...]]]></description>
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		<title>Tout en Fitness</title>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Le beau temps chasse la grisaille, le mercure reprends du poil de la bête et tout ceci pose quelques soucis à bon nombre d&#8217;entre nous. La brume hivernale cachait &#160;&#187; la bedaine &#160;&#187; accumulée pendant notre période d&#8217;hibernation sportive ainsi que le froid nous donnait une raison de recouvrir le tout et de [...]]]></description>
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		<title>La musculation des ischios-jambiers et des fessiers par David Costa</title>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Après vous avoir fourni les éléments pour muscler vos quadriceps, David Costa vous conseille aujourd’hui sur le travail de la région postérieur de la cuisse. Tout aussi important que les quadriceps, les ischios-jambiers et les fessiers doivent faire l’objet d’une attention particulière lors de vos entraînements de part leurs diverses actions sur le [...]]]></description>
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		<title>Des abdos de rêve grâce à David Costa</title>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare David Costa, coach sportif qui écrit régulièrement des chroniques sur Homactu, peut vous accompagner durant 3 mois afin d’obtenir des abdos de rêves pour cet été. Pour cela rien de plus simple il suffit de profiter de son pack spécial abdos. Du 2 au 22 avril profitez d’une promotion exceptionnelle sur le pack [...]]]></description>
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		<title>Musculation des cuisses par le coach David Costa</title>
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		<pubDate>Sat, 02 Apr 2011 06:01:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare La pratique de la musculation est aujourd’hui grandement répandue auprès d’un public très hétérogène et pour des objectifs de bien être, de forme physique et mentale, de performances, d’esthétique ou de rééducation. En salle de sport, l’esthétique est roi ! Pour cela nombreux sont ceux qui s’exerce à développer leurs pectoraux, bras ou abdos [...]]]></description>
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		<title>Perdre vos kilos superflus, avec Grégory Capra</title>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Les kilos superflus au niveau abdominal peuvent disparaître avec de l&#8217;entraînement, de la volonté le tout accompagné d&#8217;une alimentation équilibrée bien sur . Mais pour l&#8217;instant le principal est de commencer par un entraînement. Vous voulez perdre vos kilos superflus ? Optez pour ce programme complet de remise en forme. Pour accélérer la [...]]]></description>
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		<title>Les articulations les plus propices aux blessures en musculation par David Costa</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Feb 2011 07:07:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Costa</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Après vous avoir présenté les blessures musculaires, le coach sportif David Costa vous présente un bilan sur les articulations les plus propices aux blessures en musculation. Le développement physique ne doit pas se faire au détriment de la préservation de son intégrité physique. Notamment avec la préservation de ses articulations qui permettent de [...]]]></description>
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		<title>Blessures musculaires par David Costa</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Feb 2011 07:01:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Costa</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare La pratique de la musculation, du fitness a pour but d’améliorer sa condition physique, sa forme, son bien être ses performances ou encore son esthétique. Bien souvent une pratique inadaptée ou non encadrée par un professionnel conduit à des traumatismes musculaires plus ou moins grave. Afin de vous informer et de vous sensibiliser [...]]]></description>
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		<title>Entraînement et perte de poids</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Jan 2011 07:05:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Steve Coaching</dc:creator>
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		<title>Le culturiste façonne son corps selon son idéal physique</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Jan 2011 07:01:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Costa</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Le culturisme s’apparente à un art plastique ou tel un sculpteur, le culturiste façonne son corps selon son idéal physique. Pour comprendre d’où viens cette pratique esthète, le coach sportif David Costa vous relate son histoire et ses fondements pour le développement musculaire. Petit point historique afin de mieux comprendre le culturisme et [...]]]></description>
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		<title>Les méthodes de musculation pour le développement musculaire par DAVID COSTA</title>
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		<pubDate>Fri, 22 Oct 2010 07:01:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Costa</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pin ItShare Au travers d’articles sur le site Homactu, le coach sportif David Costa vous permet d’améliorer votre votre condition physique, votre musculature et votre système cardio-vasculaire. Dans celui-ci il ne vous propose pas un programme de musculation miracle comme vous pouvez voir sur de nombreux sites mais un principe d&#8217;entraînement qui a fait ses [...]]]></description>
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