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Le conseil du coach : les pompes !

Utilisées en tant qu’échauffement ou même d’exercice de base pour une séance de « poids de corps », les pompes restent l'exercice de musculation le plus fondamental pour le travail des pectoraux. Elles utilisent l’action de plusieurs muscles, tels que  : les pectoraux, les triceps, la ceinture abdominale, ce qui fait des pompes l’un des mouvements les plus complets. Les pompes peuvent être modifiées en term ...

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Mes 2 Techniques FAVORITES pour perdre du gras et qui vont multiplier vos résultats par 2

Bonjour, c’est Kevin Aziosmanoff du blog spécialisé en transformation physique. Dans les secondes qui suivent, je vais vous dévoiler les 2 stratégies que j’utilise régulièrement et qui me permettent de baisser EFFICACEMENT mon taux de masse grasse. Le problème aujourd’hui c’est que vous avez peut-être du mal à faire apparaitre vos abdos. Je sais à quel point il peut être frustrant de faire des efforts consi ...

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L’exercice idéal pour avoir des abdominaux solides

Avoir des abdominaux solides est un atout esthétique non négligeable mais également un atout pour notre santé lui aussi non négligeable. La graisse abdominale serait responsable de nombreux problèmes de santé plus ou moins importants il est donc essentiel d’avoir des abdominaux solides. Une fois l’objectif atteint le coté esthétique dont on peut être fier. Malheureusement pour obtenir des abdominaux solides ...

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