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Forme: comment bien vivre en forme,

Immersion dans le monde de la Thalasso : Thalazur à Cabourg

Qui ne rêve pas de passer 3 jours dans un centre de Thalasso ? J'ai eu cette chance, je suis aller à Cabourg au Thalazur. La devise de ce Centre est " Charme romantique et bien-être ". Le Centre Thalazur de Cabourg a ouvert ses portes le 18 janvier 2013, il fait partie d'une chaîne qui comprend plusieurs centres qui sont situés à : - Ouistreham - Royan - Arcachon - Saint-Jean-de Luz - Port-Camargue - Bandol ...

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Savez-vous comment améliorer sa récupération après l’effort ?

Indispensable pour évacuer les tensions physiques et apaiser les microtraumatismes subis pendant l’effort, un retour au calme adapté et correctement agencé permet au corps de mieux récupérer après une séance de sport. Quel intérêt ? L’organisme ayant été soumis à de nombreuses contraintes ostéo-articulaires et myo-tendineuses liées à l’entraînement sportif, un retour au calme post-effort cohérent permettra ...

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CIRCUIT TRAINING SUMMER READY – Partie 2

Cet enchaînement est composé de 5 exercices différents renforçant plusieurs parties de notre corps : • Les ECARTÉS INCLINÉS : Musculation des Pectoraux. Si l’amplitude de chaque répétition est complète (notamment sur la partie basse de la trajectoire), cet exercice vous permettra d’augmenter le volume de votre cage thoracique. • Les ROWING HALTÈRES : Musculation du dos. Ce mouvement, au delà du renforcement ...

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CIRCUIT TRAINING SUMMER READY – Partie 1

L’été approche à grand pas et comme chaque année, la sempiternelle question de la préparation pour les beaux jours se pose. Quels sports pratiquer pour être prêt avant d’enfiler le maillot ? Quels exercices et quels entraînements s’avèreront être les plus efficaces pour atteindre les objectifs fixés ? Afin de répondre à toutes vos interrogations, Christophe CANO, Expert fitness et Coach sportif en France et ...

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Pourquoi les protéines ont-elles la cote ?

Fort du succès des régimes amaigrissants hyperprotéinées, elles font la une de la plupart des magazines masculins. Les ventes des complémentaires alimentaires à base de poudre protéinées explosent. Cependant, elles restent très mal connues et les idées reçues sont nombreuses. Quel est donc leur rôle dans notre organisme ? Quel est leur composition ? Une surconsommation de ce type de nutriment présente-t-ell ...

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