Après une dure journée ou pour évacuer les tensions enfouies du quotidien, quoi de plus efficace qu'une bonne séance de sport ? L'activité physique est saine pour l'organisme, permet à l'esprit de s'évader et au corps de se défouler. Quelques étirements, une bonne douche et c'est reparti avec tonus et décontraction.

Malgré toutes ces certitudes, même les plus motivés d'entre nous finissent par réduire et souvent abandonner ces activités après quelques années de pratique ou une fois rentré dans la vie active. Il est vrai qu'une fois rentré dans son foyer peu trouve l'énergie et la motivation de préparer leur sac, de reprendre leur voiture ou les transports en commun pour se diriger vers une salle de sport. 
Ce n'est qu'après quelques années, quelques kilos ou pire quelques problèmes de santé que l'on s'inquiète. Il est alors temps de reprendre les " bonnes habitudes !!
- " Il faut que je me remette à faire du sport. "

Et là, tout parait plus facile à dire qu'à faire. Plusieurs années sans pratique sportive laissent des traces et de mauvaises habitudes. Première solution, une bonne dose de courage et une autre de motivation feront l'affaire et m'aideront à passer le cap des premières courbatures et passeront outre mes envies d'abandon. Deuxième solution, pas la peine de reprendre, je ne suis plus à ça près me direz vous !

Troisième solution, faire appelle à un professionnel. Une personne qui sera vous guider, vous motiver et s'adapter à vous. Un coach sportif se renseigne sur vous, observe, puis met au point un programme adapté pour des résultats maximal. Il tiendra compte de vos activités passées, de votre niveau actuel et, avec vous, ciblera vos objectifs. N'hésitez pas à en appeler plusieurs, à prendre rendez vous et choisissez celui avec qui le courant passera le mieux. Dans une salle ou à domicile, il vous guidera, respectera une progressivité et sera à l'écoute de votre corps. Celui-ci n'est pas un magicien, mais il optimisera vos efforts, tiendra votre motivation au maximum et sera votre meilleur guide pour vous mener jusqu'à la réussite. Une fois votre coach trouvé, ne perdez plus de temps et foncez acheter de nouvelles baskets à user !!

Chronique réalisée par Aurélien Apport Mister Fitness 2007, Champion du monde de Judo Pompier 2006