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Pour changer, des wraps au poulet et à la sauce aux prunes!

Christophe Cano

Diététique, rapide et simple à réaliser, cette recette vous permettra enfin d’allier plaisir et équilibre alimentaire. En effet, la composition nutritionnelle de ce plat répond parfaitement aux besoins dont l’organisme peut faire preuve. En outre, elle remplira nos papilles de nouvelles saveurs tout en conservant un corps sculpté et harmonieux !

Recette express : 10 minutes

Pour 4 personnes :

– 4 grandes tortillas allégées en matières grasses
– 4 cuillères à soupe de sauce aux prunes
– 400 gr de blancs de poulet cuits émincés
– ½ concombre coupé en bâtonnets
– 3 oignons parés et émincés dans la longueur
– 1 gros cœur de laitue romaine coupé en lanières
– 1 poivron rouge vidé et coupé en lanières
– Sel et poivre noir concassé

– Badigeonnez les tortillas de sauce aux prunes, puis garnissez-les avec le poulet, le concombre, les oignons et les poivrons. Terminez avec la romaine, salez, poivrez légèrement et roulez, en serrant bien.

– Coupez les wraps en deux en biais et servez-les accompagnés d’un peu de sauce aux prunes.

Bon appétit!!!

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